Anasayfa / Kadın Sağlığı / Yaza kadar zayıflayacaksınız! Yağları cayır cayır yakıyor, karnı dümdüz yapıyor! Diyet kabak çorbası tarifi ve püf noktaları!

İskenderun Haber
Magazin
Kadın Sağlığı
Yaza kadar zayıflayacaksınız! Yağları cayır cayır yakıyor, karnı dümdüz yapıyor! Diyet kabak çorbası tarifi ve püf noktaları!

10 kez okundu | Güncelleme: 15 Mayıs 2025 00:18

10 okunma

Yaza kadar zayıflayacaksınız! Yağları cayır cayır yakıyor, karnı dümdüz yapıyor! Diyet kabak çorbası tarifi ve püf noktaları!

ABONE OL

News

15 Mayıs 2025 00:18

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Haberin DevamıHaberin Devamı

Düşük kalorili, hafif ve sindirimi kolay bir yemek olan kabak çorbası, kilo vermek isteyenler için ideal. A ve C vitaminleri bakımından zengin olan bu eşsiz lezzet detoks etkisi ile vücuttan ödemin atılmasına da yardımcı oluyor.

Malzemeler:

2 adet orta boy kabak

1 adet küçük boy soğan

1 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1 su bardağı light süt (isteğe bağlı – yerine su da kullanılabilir)

2 su bardağı su (veya sebze suyu)

Tuz (isteğe bağlı olarak az miktarda)

Karabiber, nane, pul biber (isteğe göre)

Yapılışı:

Soğanı ve sarımsağı küçük küçük doğrayın.

Zeytinyağını tencerede ısıtıp soğan ve sarımsağı birkaç dakika soteleyin.

Kabakları yıkayıp kabuklarıyla birlikte doğrayın ve tencereye ekleyin.

2 su bardağı suyu (veya sebze suyunu) ekleyin, kabaklar yumuşayana kadar pişirin.

Pişen malzemeleri blenderdan geçirin.

İsteğe bağlı olarak light sütü ekleyin ve bir taşım daha kaynatın.

Baharatları ekleyip karıştırın.

Sıcak servis edin.

BU PÜF NOKTALARINA DİKKAT!/

Kremamsı kıvam için blenderdan geçirme sonrası 1 kaşık yoğurt da eklenebilir.

Dilerseniz üzerine ince doğranmış dereotu serpebilirsiniz.

Dondurucuda saklanabilir, önceden hazırlanıp porsiyonlanabilir.

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR/

Kabak, su oranı yüksek ve kalorisi düşük bir sebzedir. Bu da kilo vermek isteyenler için ideal hale getirir.

LİF İÇERİĞİ YÜKSEK/

Sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi sağlar ve bağırsak sağlığına iyi gelir.

ANTİOKSİDAN DEPOSU/

Kabak, A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Bu da bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.

DETOKS ETKİSİ/

Vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olur.

Kötü kolesterolün düşürülmesine destek olabilir. Gluten intoleransı olanlar için uygundur ve mideyi yormaz.

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”